對於正處在哺乳期的媽媽們來說，飲食的健康與否直接關系到寶寶的營養供給，所以為瞭寶寶和自身的健康，媽媽們切忌貪食。在哺乳期要多吃蔬菜，一方面可以促進消化功能，另一方面對保持健康的膳食是很有幫助的。那麼哺乳期註意哪些食物？大傢一起來瞭解一下吧！1、辛辣的食物平時要避免食用洋蔥或者其它辛辣的食物，否則食物被消化吸收後，母乳的味道將會改變，寶寶食用後，很可能會導致腹脹或者拉肚子的不適。2、油膩的食物油膩的