對於一些產婦來說生孩子是一件既危險又幸福的事情。因此，在坐月子期間需要進食許多營養才能夠讓身體恢復健康。但是，有人想要知道：產婦月子裡一定要吃的很多嗎？其實，產婦坐月子不一定要吃得多，若是吃得多，容易增加體重，不利於以後產後恢復。而且，產婦坐月子應該是攝入足夠的優質蛋白。而蛋白質的來源有很多，比如蛋、魚肉、海鮮、奶制品等。雖然有些海鮮並不適合產婦食用，但從各方面綜合來說，即從蛋白質的質量、容易消化