生完孩子之後，坐月子的那一段時間，不僅關系著母親以後的身體狀況，還關系著孩子的身體健康，作為母親，必須考慮分泌的母乳夠不夠寶寶吃。那麼在剖腹產30天時吃什麼好，可以有助於母親身體的康復和乳汁的分泌呢？產後一個月的飲食非常的重要。剖腹產之後的第一個星期，應該以排出惡露為主，並且以促進傷口的愈合為主。剛生完孩子的第一天應該以流食為主，但是不能喝牛奶。兩天之後就可以吃一些雞湯等補湯瞭，而且剖腹產之後要多