懷孕後，女性的心情都會十分的復雜，因為有自己的小寶寶，會覺得有幸福感。但是發現周圍的孕婦在生完寶寶後，身體都胖瞭很多，也擔憂自己的身體受到影響，那麼孕婦怎樣養胎不養肉？1.選擇要多樣化。懷孕期間，孕婦選擇的主食最好要粗細一起搭配，可以用雜糧谷物和薯類等等的食物來代替部分面食等等。另外在制作的時候可以選擇蒸或者是煮，這樣使得食物的營養更豐富，而且不會經過油炸等等，所以孕婦食用也不用擔心發胖。2.蔬菜