如今越來越多的人追求一個苗條的身材，許多人為瞭能快速的減肥就會選擇吃減肥藥，但是這是一種比較不健康的方式，所以更多人會通過飲食來減肥。那麼吃豆子能不能減肥呢？以下見解僅供大傢作為參考。因為豆子含有的脂肪和熱量都比較低，並且還有比較豐富的營養，所有隻吃豆子不吃飯的話是可以達到一定的減肥效果的，但是減肥的時候也要保證自己有足夠的營養，不能一直隻吃豆子。吃豆類的好處：1、豆類的食物中含有葉酸和鐵消，女性