三歲的寶寶已經是幼兒園裡的生力軍。三歲的寶寶已經可以吃很多東西，營養的主要來源就是各種食物。這個時候的寶寶生長發育非常迅速，所以一定要補充足夠的鈣質才行。其實有一些食物可以很好的補鈣。那麼三歲兒童補鈣食譜到底有哪些呢？一、蝦皮碎菜包原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發面粉、些許調味品等。做法：用溫水把蝦皮洗凈泡軟後，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋;小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡