在國外，運動降血壓是一種很流行的方法。運動可以增強免疫力，抵抗各種疾病的侵襲，更是有效預防高血壓的手段之一。.運動能鍛煉全身肌肉，促使肌肉纖維增粗，血管口徑增大，管壁彈性增強，心、腦等器官的側支循環開放，血流量增加，有利於血壓下降。精神緊張或情緒激動是高血

現在很多的人都是很喜歡在休閑的時候進行運動。運動的效果不僅僅是鍛煉，可能還有一些不一樣的收獲哦。那麼，這個時候就肯定會有問號瞭。運動有什麼好處?運動可以降血壓嗎?運動降血壓最好的方法?別著急哈，看看下面文章的內容一起瞭解一下哦。什麼樣的人可以運動降壓運動是分為中壓高壓等強度的，這個時候在運動中收縮壓隨運動強度的增加而升高。要是不能把自己的血壓控制在180/110mmHg左右或者一下的高血壓的人群不