很多人會出現腳抽筋的情況，腳抽筋是非常難受的，如果你沒有過這種感覺，可能無法理解，當出現腳抽筋的情況之後，會伴隨著非常強烈的疼痛感，因此很多人都想知道腳抽筋瞭怎麼緩解疼痛。無需吃藥，隻需要進行適當的物理治療，即可緩解疼痛，以下是介紹。腳抽筋瞭怎麼緩解疼痛1、大傢可以嘗試一下旋轉法，一般都是起身做好，然後將我們抽筋的腿伸直，用手握住前腳掌，向外側旋轉踝關節，隻要動作連貫有力，通常能立即止住劇痛。2、