現在好多人特別愛出現便秘的現象，會導致便秘的出現，原因是有很多的，是因為現在有很多人特別的愛挑食，不怎麼愛吃菜，就會導致便秘的出現些人不怎麼愛喝水。所以有很多便秘的患者特別想知道如何快速排便，便秘也成為人們的煩惱。那麼，如何一分鐘快速排便？如何一分鐘快速排便多喝水，建議溫開水為主，或者稍微加點蜂蜜。喝水時，最好一大口一大口的喝，喝完十分鐘後，如果無便意，請繼續第二個步驟。喝完水後，雙手舉過頭頂，踮