女性每個月都會來一次月經。月經期間女性的身體上會出現很多的不適感，特別是會出現小腹疼痛。那麼來月經疼的厲害怎麼辦才好呢？其實在來月經的時候，或者是平時註意一下，就可以改善月經疼痛的問題。本文將詳細介紹一下來月經疼的厲害怎麼辦。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。內褲要柔軟、棉