現在都市人得夜生活可以說是十分豐富瞭，但是長期得熬夜也帶來瞭很多麻煩，肝臟得排毒時間是從夜間十一點到一點之間，但是這時候很多人得夜生活才剛剛開始，但是要引起註意得是如果各位正準備孕育下一代，還是要好好得調理自己得身體得哦。肝膽排毒不好怎麼調理按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專傢推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水