小孩在成長發育期間不僅要註重飲食營養的攝取，更要註重睡眠的質量。這些都是保障健康發育的關鍵因素，尤其是飲食一定要合理安排。木耳中的營養大傢都非常清楚，那麼小孩吃木耳有什麼好處？1、保護腸道有助消化：主要是因為小孩的腸道消化系統還不夠完善，但是木耳中的一些天然物質對腸道有很好的功效，對於小孩腸道有保護以及清除雜質的好處，有效防止和治療由於各種異物造成的胃腸不適。2、有效預防貧血：黑木耳鐵元素含量豐富