產婦生產完寶寶以後，要經過一個月的時間做月子，坐月子期間很重要，要恢復產婦在生產時給身體帶來的損傷，還有就是要哺乳寶寶，還要進行乳汁的分泌。可是出瞭月子以後，也不要大意。那麼出月子如何保養？1.註意自身的清潔護理出瞭月子以後，要講究幹凈衛生，在保持室內溫度合適，以及不被吹風的情況下，要清潔護理，比如說勤洗手，勤洗澡，衣服也要勤洗勤換。講究衛生是身體健康的前提。2.註意適當的運動產婦在坐月子期間由於