身體的健康運轉離不開維生素的支持，這些維生素通常在飲食中可以獲取，或者是缺得嚴重可以做額外的補充。想要進行維生素的補充，但是大傢或許並不瞭解相關方面的內容，因此下面大傢共同來看看想補維生素吃什麼？1、維生素A。這是一類維護皮膚功能的物質，若是缺乏瞭會導致肌膚細胞功效減退，讓皮膚失去彈性。而且維生素A對於延緩肌膚衰老有很好的作用，因此人們在日常要多吃一些維生素A的含量高的食物，比如：胡蘿卜、南瓜、水