哺乳期的營養是很關鍵的，但是有一些傢長發現自己吃得太多營養，導致身材出現明顯的變樣。因此也希望能夠找到科學的瘦身瘦肚子的方式，讓自己的身材始終保持苗條。那哺乳期怎麼瘦肚子瘦腰？1、收腹碰腿。在哺乳期間，通過運動的方式來達到減肥瘦肚子瘦腰的目的，比如躺在運動墊上，然後再雙手插在耳朵的兩側，雙腿和肩膀等等靠在同一個位置，腹部下壓，貼緊背部的地板。15個回合為一組，大概2到3周左右，看一下有沒有效果。2