在懷孕期間做好乳房的保養，並在產前一個月每天用溫開水對局部進行按摩熱敷，以促進乳房的發育和完善，為產後寶定能順利的吸吮提供更方便的準備。產女多飲水多喝湯，都可以讓乳汁的分泌量更充分。那麼如何促進奶水分泌？1、增加吸吮的頻率寶寶不定時且更為頻繁的吸吮可以刺激乳汁的分泌，而且吸吮的次數和持續時間都與乳汁的分泌量有密切關系。在哺乳剛開始的3分鐘，乳汁的分泌量會是比較多的，而吸吮的8分鐘以後乳汁量會慢慢的