腎虛是現代人經常會遇到的一種異常癥狀，這與現代人工作壓力比較大，還有生活習慣等多方面都有一定的關系。對於現代人來說，在平時一定要重視補腎，多吃一些對腎有益的食物。那麼，補腎食療有什麼好辦法？想要補腎是可以通過食療的方法來進行的。進行補腎的食療方法主要有多吃芝麻類的食物。對於一些因為腎虛導致頭發枯落，還有大便比較幹燥的人群，食用芝麻最好的。還可以多吃豇豆，粟米等食物。這些食物有著補養腎氣。除瞭多吃豇