月子裡很多媽媽都是在床上度過的，因為躺在床上比較輕松，而且也很舒服。有些媽媽可能會躺著躺著就睡著瞭，結果一天到晚就睡瞭很多小時，也有些媽媽睡眠質量很差，總是睡不著。那麼，坐月子睡眠需要睡多久？坐月子睡眠最好是8個小時，最多不要超過10個小時，如果媽媽睡眠的時間太長就會影響惡露排出，還會導致血液循環不暢，不利於身體的恢復。而如果睡眠的時間太短，也會影響身體恢復的，還不利於傷口的愈合，還會導致抵抗力差