很多的人都有這樣的困擾，不論前一天幾點入睡，當天凌晨5點左右經常性的會在這個時間段莫名的醒來，然後翻來覆去再也睡不著，直到很長時間後才能疲倦的入眠，或是再也無法進入睡眠狀態。多數人在前期都會忽略在早上5點醒，其實這是一個信號。發生這樣的情況我們該怎麼辦呢？早上5點醒要警惕什麼1、 早上五點起床並不是太好，因為五點左右是人處於深度睡眠的時候，如果我們這個時候起床的話，容易讓我們一天的精神狀態都不太好