眼睛是心靈的窗戶，一雙明亮的眼睛不僅美觀，對身體的作用也很大。有些人天生眼睛就不好，所以需要好好保護。眼睛不好的人在飲食上也需要多加註意，有些食物經常食用可以起到護眼的作用，那麼補眼睛的食物都有什麼？接下來就來給大傢介紹一下。補眼睛的食物都有什麼多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲癥等。因此，日常膳食中應註意硒的補充，