女人總是愛美的，所以許多媽媽在生完寶寶後都會想一個問題：什麼時候才能恢復原來的身材？因為懷孕期間，孕媽需要補充許多營養，所以一般來說孕媽會比未懷孕時體型肥胖一些，這就會給生完孩子的媽媽帶來體型上的困擾。然而，媽媽剛生完孩子，身體精力消耗過多，不宜進行劇烈運動，但運動是恢復體型的最好方式之一。那麼，媽媽們什麼時候才適宜進行產後恢復運動呢？產後六個月至一年半內，是孕媽們理想的產後恢復期，孕媽們可以在這