對於要孕育一個小生命的時候，都會比較的重視的，無論是在準備懷孕或者是已經懷孕的，都會很小心的控制自己的身體，紅棗對於女性來說，是一種比較好的食物瞭，但如果是孕婦或者是備孕的呢？備孕可以吃紅棗嗎？有沒有什麼好處或者是不好的地方呢？備孕可以吃紅棗嗎1、備孕期間是可以吃紅棗的,紅棗中含有豐富的鐵、鋅和維生素C等營養物質，能健脾養胃、補血安神，但紅棗中糖分較高，而且吃多瞭容易脹氣，所以每天不超過七顆為宜。