很多人體質不好，經常頭暈、發燒、感冒，而且還有貧血、血壓低的情況，在青少年裡比較常見。由於這個階段的孩子已經有瞭自己的主見以及審美標準，為瞭克制自己的身材就會出現暈倒的情況。那麼體質不好怎麼調理？一起通過下文來瞭解下吧。體質不好怎麼調理1、晨跑。晨跑之時主要是以慢跑為主，跑步之前最好攝入充足的水分。堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。2、早餐。早餐是日常養生中最關鍵的一餐，尤其是對體質

體質好不好和我們能否健康生活之間有著密切的關聯，有的人體質很好，稍微風水雨打壓根沒事兒，但是有的人體質就很差瞭，有的時候天氣稍微轉涼就會出現感冒等疾病。不少人都想知道體質不好怎麼增強體質，來看看增強體質的方法都有哪些吧。體質不好怎麼增強體質1、慢跑：體質差的人不適合做劇烈運動，可以每天堅持慢跑，這樣可以增強心肺功能，還能增強人體新陳代謝，久而久之體質就慢慢增強瞭。2、打球：可以選擇打乒乓，球羽毛球

在日常生活中有的人總是體質不好，如果天氣變冷瞭，別人都沒事但是體質差的人就不行，一不小心就會感冒，發燒嚴重瞭還會咳嗽起來沒完。還有就是如果是這段時間流行什麼病癥，那麼別人還沒有的這個病之前他就會先得，讓人頭疼的不行。就會想自己總是體質不好怎麼辦呢？體質不好怎麼辦其實人的身體很多的問題都跟自己的心態有關系，像大部分高壽的老人傢心態都很好，所以體質差的朋友需要多參加社交，多培養自己的興趣愛好，保持樂觀