心情不好，是人們在生活中經常會出現的一種狀態，畢竟人生在世，能夠稱心如意的事情並沒有多少，所以，出現瞭一些不能如願的事情，甚至事與願違的事情，都有可能產生心情不好的現象，但是心情不好會影響當下做事情的效率，更容易引發情緒上的不良狀態，那麼，心情不好鬱悶怎麼辦呢？心情不好鬱悶怎麼辦1、轉移註意力，不要把精力和情緒集中在事與願違的事情上，可以放松身心有一趟說走就走的旅行，或者做一些其他有興趣的事情。2