備孕期間由於精神過度集中緊張，往往晚上睡不好，反而不利於受孕。備孕期間適當運動，註意飲食習慣，多休息保持睡眠。備孕晚上睡不好怎麼辦？小編為瞭解開大傢的困惑，給大傢介紹一些相關的內容以供參考，希望能對大傢有所啟示和幫助。備孕晚上睡不好怎麼辦1、如果可以，白天想辦法睡個午覺，這樣可以補一補晚上的覺。2、盡量每天都做些運動、呼吸新鮮空氣。建立起規律的睡前程序，包括讀書、聽音樂等可以放松身心的活動。3、要