哺乳期是女性生產之後哺乳寶寶的時期，寶寶這個時候需要吸吮媽媽的乳汁來生長發育。很多哺乳期的媽媽都非常容易餓，經常是不到飯點就出現瞭饑餓的情況。所以總是喜歡餓瞭就吃，不知道一天到底需要吃多少次。那麼哺乳期一天幾頓飯呢？哺乳期媽媽應該如何補充營養因此， 哺乳期間媽媽應註意自身營養保健 ：哺乳媽媽的膳食 既要滿足哺乳媽媽本身的營養所需，又要滿足泌乳，為嬰兒提供所需的各種營養素 。加上分娩後 體質虛弱，生