我們都知道營養不良對身體健康的危害性是極為嚴重的，但很多人都不知道應該如何判斷自己的身體是否攝入瞭足夠多的營養，他們就算是出現瞭一些與營養不良有關的癥狀不也自知，也沒有引起應有的重視，那麼，怎樣知道自己營養不良？怎樣知道自己營養不良？1.莫名的疲勞。疲勞是一種常見於鐵缺乏的副作用，缺鐵可能導致貧血或是讓血液中的紅血球數目較少，貧血也可能讓我們臉色蒼白。不過請記住，像是心臟病、憂鬱或是甲狀腺等嚴重的