身上長瞭贅肉的MM最容易“疾病亂投醫”，不瞭解清楚自己的實際情況就盲目選擇運動方式，這樣做隻會讓減肥效果事倍功半哦。哪些靠運動減肥成功的苗條MM們一定是摸準瞭自己的情況選對瞭運動方式，那麼你該選擇選擇有氧運動還是無氧運動呢？MM們先來看看有氧運動和無氧運動分別在

天空中有一道美麗的彩虹，生活中處處有精彩。隨著人們生活水平的不斷提高，現在的人越來越註重健康。通過運動來進行減肥是一個比較好的減肥方法，但是運動也分為有氧運動和無氧運動，想要更好地通過運動來進行減肥，也是要掌握好一定的方法。有氧運動和無氧運動各有各的特點，具體問題要具體分析。那麼，有氧運動和無氧運動哪個減肥？經過相關的研究中發現，有氧運動為主，配合一定的無氧運動，減肥效果最好。運動減肥對於每一個人