按照我們日常生活所見到的，差不多60%以上的跑步者會在跑步時戴耳機聽一些音樂，在運動中聽音樂已經變為瞭一種隨處可見的習慣。那麼，跑步的時候可以聽音樂嗎？是可以的。小編來給大傢介紹下跑步聽音樂的好處，朋友們一起來看看哦。讓跑者振奮音樂能夠提高積極的情緒，像興奮和快樂，降低負面情緒，像緊張、疲勞和困惑。提高有氧耐力的水平音樂的心理音響學屬性的不同，所起的效果也不同，有些音樂可以讓人興奮，而有些則可以讓