到秋天之後，人們的頭發問題會特別的嚴重，尤其是女性朋友如果內分泌失調，自己頭發幹枯和毛躁現象非常普遍，這個時候大傢首先要使用一些比較好的洗發水，要做好頭發的護理工作，除此之外，飲食護理工作同樣非常關鍵，大傢需要多吃一些有營養的食物。下面來給大傢介紹一下飲食事項。1.富含蛋白質的食品頭發的主要成分是角質蛋白，所以一些富含蛋白質的食物對頭發具有非常顯著的護理作用。例如猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品