現在越來越多的人們開始有意識的鍛煉身體，希望能夠保持身體健康，這經過長時間的實踐發現是非常有效果的。生活中有許多人都在做有氧運動，例如跑步等。那麼，大傢觀察過嗎？有氧運動大多都在什麼時候做，是飯前還是飯後？現在就讓小編詳細為大傢介紹一下空腹有氧運動吧！空腹有氧運動是什麼空腹有氧運動減肥法就是在空腹或饑餓的狀態下，通過做強度較大的有氧運動，快速的消耗身體內的熱量，從而達到減肥目的的方法。有氧運動就是