女為悅己者容，每個MM都希望自己是美美的，頭發也不例外，它可是外形的加分關鍵，但是偏偏有些MM有著脫發的煩惱，脫發吃什麼好呢？下面一些食物，平時就可以多吃！ 第一、經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡

無論男女，總會擔心自己禿頂，其實每天掉幾根頭發是很正常的一件事情，但是如果超過瞭100根，那你就要小心瞭，這時候就必須補充頭發需要的營養，那麼脫發吃什麼好呢？今天小編就來講一講。脫發吃什麼好一、豆類豆類食物對頭發的好處顯然是不容置疑的。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭發的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導致頭發的脆斷。二、堅果類經常吃堅果利於頭發的健康。硒元素是維系頭皮健康