說到瑜伽，相信大傢都覺得這是一種極有難度而且枯燥的運動。但是對於瑜伽愛好者來說，瑜伽卻不是常人看上去那麼無聊而且不可嘗試，反而是十分有趣的。而瑜伽運動對於女性瘦腰有著很好的作用，想要瘦腰的女性應該要做哪些瑜伽動作呢？瘦腰瑜伽動作組動作一1、平躺在瑜伽墊上，左腿伸直平放，右腿彎曲，雙手抱住右膝蓋，大小腿成90度； 2、利用腰腹部力量，頭部慢慢往上抬，同時左腿往上舉，保持10秒； 3、吸氣，保持上面姿