離婚不管是出於什麼原因，總有一方是不甘願放手的，但是為瞭一方的自由又不得不放開，情願獨自一人痛苦！然媽網百科要告訴大傢的是，離婚不是絕望，它更是一種希望，面對離婚要積極應對。下面給大傢一些離婚後怎麼調整心態小建議。1、積極主動的向他人宣泄把離婚後的喜怒哀樂大膽地毫無保留地向你的朋友與傢人宣泄，聽聽他們的勸告和建議，離婚是個難解決的坎，但是要先調整自己的心態，積極應對。2、換個環境很多離過婚得朋友說