親子瑜伽是指適合兒童與傢長共同參與的體位法和瑜伽遊戲。寶寶7歲前是學瑜伽的好時機。在整個瑜伽練習的過程，彼此同共學習和互相扶持，讓大傢有更多機會互相瞭解和認識，從而達到促進親子感情，令雙方關系更融洽和諧。1、輪式仰臥墊子上，雙腳打開與髖同寬，屈膝，雙腿跟貼於臀部，腳尖指向正前方。雙手向後伸展，手掌放於雙肩下，手指尖指向腳尖方向。寶定俯臥於媽媽胸、腹部，雙手、雙腿充分伸展，環繞住媽媽。吸氣時，媽媽雙