通過人的便便可以看出很多問題，有的人會在上完廁所之後看一下自己的便便，尤其是腸胃不舒服的人，經常會發現自己的大便是不成形的，而且還不是一次兩次，長時間都是這樣子。那麼，大便長期不成形怎麼辦？大便不成形的原因又有哪些？大便長期不成形怎麼辦大便不成形是腸胃不好的典型癥狀之一。大便不成形和飲食、生活作息有關，平時要搭配好自己的飲食，可以吃以下一些食物：1、平時應多吃些含纖維素多的食物、粗糧，增加膳食纖維