在人們的睡眠過程中經常會遇見打呼嚕的人，這些人其實自己並不知道，但是確實已經嚴重影響到瞭其他人的睡眠質量。很多打呼嚕的人其實並不知道，這不是一種正常的現象，其實是人體內某部位出現瞭疾病，應該及時的治療，那麼人打呼嚕怎麼辦？人打呼嚕怎麼辦1、伸舌操練把舌頭伸出、縮回再伸出，如此循環，直到咽腔有很酸的感覺再停止。2、幹漱口可以口中不含水，把臉部鼓起來，再縮回去，如此循環，一直要做到咽腔感覺很酸，或者含