白天勞累瞭一天就想通過晚上好好睡一覺來緩解身體。可是偏偏有很多人晚上睡不好，愛做夢，睡覺淺，容易被驚醒，嚴重的還會失眠。整晚的睡不著第二天就會萎靡不振，沒精神。憂鬱癥睡不著怎麼辦？1.可以通過運動的方法來治療。運動能夠讓人改善大腦功能，刺激大腦某種激素的分泌，讓人容易睡著，也就是能夠讓人產生疲勞感，有助於睡眠，輕微的憂鬱癥患者可以采用這種方法來改善睡眠質量；2.也可以用冥想的方法，學習專業的瑜伽冥