生育一個健康的孩子，要求卵子與精子的質量要好，懷孕之前需要做一些準備。初次懷孕的男女雙方需要從飲食、心理、身體各方面做好準備。具體有哪些大傢可能並不瞭解，所以下面來看看孕前需要做哪些準備？1.飲食謹慎、養成好的作息習慣。懷孕前的三個月，飲食方面要多樣化，營養需要加強，對於精子與卵子提供良好的物質條件；年輕的夫妻不要熬夜，養成早睡早起的好習慣；依據自己的喜好選擇一些鍛煉項目，早晨起來做半個小時的慢跑