在當下越來越快的社會節奏之下，我們由於長期在過大壓力之下生活，精神一直高度緊繃，很容易導致精神狀態不好的現象，那麼當我們精神狀態不好該怎麼辦呢？首先，精神狀態的好壞與自己的心中的壓力的大小有很大的關系。當我們因為生活中多個方面帶來的壓力而導致精神狀態不好的情況時，最好的方法就是暫時將手中的工作放一下，出去散散步，放空一下自己，或者閉上眼睛，給自己幾分鐘的冥想狀態，讓自己安靜下來，這對於精神有放松作