正常情況下，每個人一天都應該排一兩次大便，如果一連幾天都沒有大便，就表示便秘瞭。出現便秘不僅會讓人很不舒服，而且還會對身體造成很多的危害，比如腹脹。那麼，幾天沒有大便瞭怎麼辦?1、吃香蕉：香蕉有通便作用，每天一根香蕉真的對排便有幫助。但是香蕉不可多食，尤其對於患有糖尿病的人來說，因為橡膠含有的糖分很高。而且，香蕉不能在空腹時候吃，其中的鉀會導致心跳加快，對於心臟不好的人很危險，對於正常人也不太好。