初中生也是會有很多心事的，所以很多初中生到瞭晚上就怎麼也睡不著，第二天上學就會變得更加疲憊，影響還是非常大的，所以初中生晚上如果睡不好，也應該想辦法積極解決，下面就來看一下初中生晚上睡不好怎麼辦?初中生晚上睡不好一定要註意飲食方面的調節，如果飲食方法不正確影響到消化功能，食物沒有辦法很快被消化掉，晚上睡覺也會變得非常不舒服，會影響到正常的睡眠質量，一定要有規律的作息。每一個人都有自己的生物鐘，隻有