肚子漲不排便是便秘的典型癥狀。對於經常性發生便秘的患者，日常生活中的飲食避免辛辣油膩的食物，同時養成定時排便的習慣。那麼肚子漲不排便怎麼辦啊？肚子漲不排便可以多吃一些纖維素含量高的食物，並在早晨空腹吃一個蘋果，或者每餐飯前吃香蕉1個，對緩解便秘都是有效的。另外吃的食物不能太精細，多吃一些粗糧食物。晚上沖一杯蜂蜜水，對對腹部進行按摩，讓腸胃出現振動，可以達到通便的功效。適當的參加一些體力的活動，如經