現代人都知道養生的好方法就是每天適量運動，適量運動會給你帶來身體強健，但是運動不當的話也會帶來很多危險，比如急性腰扭傷就是愛好運動的人比較容易發生的事情。那麼急性腰扭傷怎麼根治呢？急性腰扭傷又應該如何保健預防呢？急性腰扭傷怎麼根治1、休息 臥床休息是腰部扭傷的最基本治療方法。在木板床上加1個10厘米厚的棉墊，保持自由體位，以不痛或疼痛減輕為宜，臥床一般應堅持3-7日左右，保證損傷組織充分修復，以免