在我們的生活當中，高血壓的病癥不斷出現，給人們的健康於日常生活造成瞭許多的困擾。特別是平時對飲食習慣不註意的朋友們，如果不重視高血壓的病癥，很容易就導致身體異常的發生，或者引發更多的並發癥。其實，想要控制好血壓，不僅需要藥物的治療，更要養成良好的飲食習慣，那麼，怎樣的健康飲食才有降壓的好效果呢?1、鮮藕芝麻冰糖治高血壓。鮮藕1250克，切成條或塊狀，生芝麻500克，壓碎後，放入藕條(片)中，加冰糖