能吃鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍，可提高奶水質量，但哈密瓜含糖量高，不宜多吃。

哺乳期的女性身體還比較弱，而且這個時候還有一個重要的任務就是給寶寶喂奶。這個時期的女性能夠食用哈密瓜嗎？我們一起來看一下。女性在哺乳期的時候吃一些哈密瓜是有好處的：哈密瓜風味獨特，味甘如蜜，是夏天美味的時令水果。不僅美味，哈密瓜的營養素也很豐富：哈密瓜的鐵