酸奶是以新鮮牛奶為原料制作而成的。酸奶和牛奶的不同之處在於酸奶添加瞭乳酸菌，所以原料牛奶中的乳糖會被分解為乳酸，而乳酸和鈣結合時，最容易被人體吸收。加紅糖是網傳的減肥秘訣！那麼酸奶加紅糖有什麼飲用註意事項呢？ 第一、空腹不宜喝酸奶，在飯後2小時內飲用，效果最