菠菜是我們最為常見的一種蔬菜，菠菜裡面含有非常豐富的營養，菠菜裡面不但含有豐富的維生素而且還有多種人體需要的微量元素。菠菜的功效和作用是非常全面的，那麼這樣強大功效的菠菜，適合什麼人群食用呢？ 菠菜烹熟後軟滑易消化，特別適合老、幼、病、弱者食用。1、電腦工作