1、盡量不要選擇甜味很濃的產品。這意味著其中50%以上是糖粉。2、盡量不要選擇口感細膩粘度不足的產品，這說明其中燕麥片含量不高，糊精之類成分含量高。3、盡量不要選擇添加奶精/植脂末的產品，因為這種成分對健康不利。 4、香氣是香精帶來，而不是純燕麥片帶來，因此香濃的