面對日夜顛倒的寶寶，媽媽首先不要著急，要想辦法盡量延長寶寶在白天興奮的時間，培養寶寶良好的睡眠規律。以下是媽網百科給媽媽的一些小建議： 1、下午五六點鐘後，不要讓寶寶睡覺。當寶寶午覺醒來時，一定要逗引他多玩一會兒。2、白天的時候，房間裡的光線要盡量明亮一些。